UTUSANINDO.COM, PADANG – Tampaknya Yoga semakin diminati, sebelumnya dikenal olahraga meditasi, karena selain menyehatkan badan ditambah dapat membuat tenang fikiran serta memgeluarkan inner beuty.
MLAY Yoga Dedet Studio melakukan Yoga dengan tema “Beryoga bersinergi dengan alam dan peka terhadap diri” di Blandcamp Teluk Sirih Resort, Bungus, Padang, Sumatera Barat, Sabtu, 13 Februari 2021.
Yoga dilakukan Dedet, Ria, Ririn, Evy, Eeh, Mis, mimi, dan Dian.
Yoga menurut penelitian terbukti bermanfaat untuk membuat seseorang merasa pikiran tenang dan memiliki inner beauty.
Instruktur Yoga Dedet mengatakan, yoga, maka seseorang dapat menenangkan pikiran, hati, tubuh dan meningkat inner beauty.
“Yoga juga manfaatnya tubuh menjadi lebih rileks, pernapasan menjadi lebih teratur dan pikiran menjadi bahagia,” ujar Dedet.
Inilah 5 Asanah yoga yang dapat membuat tubuh lebih rileks dan meningkan inner beauty
1. Asanah Gunung tujuan menguatkan tulang kaki
Salah satu manfaat melakukan posisi yoga ini berguna meregangkan tulang belakang serta menguatkan tulang kaki.
2. Asanah Capung
Salah satu manfaat melakukan posisi yoga ini berguna untuk menguatkan tulang punggung.
3. Asanah Cobra
Posisi yoga lainnya yang dapat meningkatkan tulang tangan serta memperbaiki serta melapangkan pernafasan.
4. Asanah Pohon Palem
Salah gerakan yoga ini bermanfaat dalam meningkatkan keseimbangan
Asanah memungkinkan peyoga untuk tetap dalam posisi yang lebih rileks
5. Asanah Kala Jengking
Salah satu gerakan yoga ini bermanfaat menguatkan jantung, tangan dan keseimbangan.
Discussion about this post